Trik Aktif Sampai Bulan Ke-9 Kehamilan. Terasa sayang jika harus mengambil cuti pada masa kehamilan muda. Tentu nanti Anda ingin lebih lama bersama anak sebelum aktif lagi bertugas. Dengan begitu Anda perlu Trik Aktif Sampai Bulan Ke-9 Kehamilan adalah sebagai berikut:

Sakit kepala, trik

• Hindari ketegangan saat hamil, apalagi sampai kehilangan kontrol selama bekerja.
• Jika lama di depan layar komputer, beri jeda dan sering mengalihkan pandangan mata sesaat keluar jendela atau berjalan-jalan sekitar ruangan sejenak

Pingsan, trik

• Jika pekerjaan mengharuskan Anda berdiri atau turun naik tangga saat hamil, bila mungkin ajukan permohonan pindah ke bagian lain untuk sementara
• Bila tidak mungkin pindah bagian, usahakan menjaga kelancaran aliran darah di kaki dengan :
  • Istirahatkan kaki dengan memberi garam (bisa diletakkan di bawah meja kerja)
  • Jaga keseimbangan dan berat tubuh secara merata saat berdiri (jangan bertumpu di satu kaki dalam waktu lama)
  • Gunakan sepatu berhak sedang atau rendah
• Hindari anemia (kurang sel darah merah) dengan menjaga pola makan sehat dan seimbang. Pastikan Anda tidak kekurangan zat besi saat hamil
• Jaga kestabilan kadar gula darah dengan makan porsi kecil tapi sering

Nafas pendak/sesak nafas, trik:

• Lakukan relaksasi di tengah kesibukan kerja. Tarik nafas panjang pelan-pelan sambil membayangkan udara segar memenuhi seluruh sel tubuh Anda bahkan hingga janin, lalu hembuskan kembali sambil merelakskan seluruh otot
• Lakukan peregangan ringan sambil duduk dan berdiri. Misalnya, dengan memutar leher dan bahu atau mengangkat kedua tangan ke atas sambil menarik kedua sisi badan